tips zelfvertrouwen

Laat even alles uit je handen vallen…

Wat vind je nou écht belangrijk in het leven? Hoe kijk je naar jezelf? Hoeveel begrip heb je voor jezelf wanneer je faalt, lijdt of je jezelf tekort voelt schieten? In plaats van je gevoelens te negeren en jezelf onder te dompelen in zelfkritiek, vraag je eens af wie jij bent. Wie is jouw echte ik?

Met mijn gratis Boost!-gids krijg je direct praktische handvatten en tips voor meer zelfinzicht, meer zelfcompassie. Zo krijg je stap-voor-stap meer inzicht in wie jij bent.

Zelfinzicht is niet alleen de basis voor je persoonlijke ontwikkeling; het is de basis voor succes in alle opzichten. Of het nu om je werk gaat, of om jouw privé-situatie: zelfkennis is een must.

Als je vooruit wilt, moet je wel een stap zetten!

Personal life coaching

Als persoonlijk coach geef ik begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling, bij stress en burn-out en bij meer balans in werk en privé.

Ik help mensen bij het onderzoeken van hun situatie: waar ze tegenaan lopen en wat ze graag willen veranderen. Dit doe ik door te werken aan zelfinzicht: Wie ben je? Wat drijft je? Waar krijg je energie van? Door belemmeringen te overwinnen en patronen te doorbreken. Door doelen te stellen: waar sta je nu, waar wil je naar toe en welke stappen ga je zetten?

In plaats van je gevoelens te negeren en jezelf onder te dompelen in zelfkritiek, ga ik samen met jou op zoek naar wie jij bent: jouw echte ik. Naast gesprekken doen we ook oefeningen om te ervaren en te voelen. Zo maak je onbewuste patronen inzichtelijk en wordt jij je bewust van jouw manier van denken en welke invloed jouw gedrag hierop heeft.

Ik ben graag helemaal mijzelf. Met de kennis die nodig is, naast werk- en levenservaring. Ik vertrouw op mijn intuïtie en hou van humor tijdens de sessies. Daarnaast kan ik liefdevol confronterend en spiegelend zijn. Gestimuleerd door mij als coach werk je doelgericht aan een positieve verandering in je leven. Ik wil je graag dat zetje geven, zodat jij zelf weer verder kan.

Coach voor faalangst & onzekerheid

Coaching bij faalangst & onzekerheid

Zit je niet lekker in je vel? Ben je vaak teleurgesteld in jezelf? Vind je jezelf niet succesvol, niet mooi genoeg en saai? Vergelijk jij jezelf de hele dag door met anderen die in jouw ogen veel mooier, leuker en beter zijn en maakt dit jou onzeker? 

Herken je dit? Doe er iets aan!

Hoe? Door deze situatie samen met mij als coach te onderzoeken en aan te pakken. Door inzicht te krijgen in jezelf. Wie je bent, wat je drijft en waar je energie van krijgt. Door te leren je gevoelens en gedachten te herkennen en te uiten. Door krachtig voor jezelf op te komen. Door belemmeringen en overtuigingen te doorbreken. En gedurende het coachtraject concrete doelen te stellen. Gestimuleerd door mij als coach werk je doelgericht aan een positieve verandering in je leven.

Coaching bij stress

& burn-out

Zit je in een dip of zit je niet lekker in je vel? Heb je meer last van de kritiek die je krijgt en heb je moeite met incasseren of relativeren? Raak je in paniek en voel je je ongelukkig, somber of beroerd? Slaap je weinig, slecht of juist heel veel en rust je niet echt meer uit? Maak je je meer zorgen die vaak onterecht zijn terwijl je dit normaal niet doet? Ben je snel geïrriteerd of geërgerd en heb je een kort lontje?

Zijn dit situaties die jij herkent? Waar je zelf mee zit?

Blijf dan niet langer doorlopen, maar doe er iets aan. Als stresscoach kan ik je helpen om samen te onderzoeken hoe we deze situatie kunnen aanpakken. Stap voor stap. Met als doel te herstellen en weer een juiste balans te krijgen tussen inspanning en ontspanning. Zodat jij je zowel op je werk als in je privéleven weer lekker voelt.

stress en burnout coach

Coaching op talent & drijfveren

Vraag jij je regelmatig af of het werk dat je doet nog wel datgene is wat je wilt? Hoe het komt dat alles jou de laatste tijd meer energie kóst dan dat het je energie geeft? Wil je wel graag wat anders, maar weet je niet precies wat? Of wil je graag een studie of opleiding volgen, maar weet je niet wat bij jou past? En wat jouw kwaliteiten, talenten en interesses zijn?

Heb je geen idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Ben je bang om stappen te zetten en in actie te komen?

Wacht dan niet langer en neem contact op. Dit zijn vragen en problemen waar ik jou als coach bij kan ondersteunen. Door samen vast te stellen waar je precies behoefte aan hebt en wat je wilt bereiken. Door je kernkwaliteiten, talenten en interesses helder te krijgen. Door meer inzicht te krijgen in je persoonlijkheid en je drijfveren. En door te leren hoe je jouw kwaliteiten en talenten kunt inzetten in je huidige werk, bij het zoeken naar een nieuwe baan of bij je eerste stappen als zelfstandig ondernemer. Zodat jij het optimale uit jezelf haalt en met plezier en energie werkt en leeft!

Elke verandering begint bij jezelf!

Meld je aan voor regelmatig tips en adviezen per e-mail voor persoonlijke ontwikkeling.

Je ontvangt dan direct ook mijn gratis ‘Boost!-gids’  voor meer zelfvertrouwen door zelfinzicht, mét gouden en bewezen tips waarmee je stap-voor-stap meer zelfvertrouwen krijgt, zodat je meer energie en balans krijgt in je leven.

De basis voor een gelukkiger leven begint bij jezelf!

Zet jij vandaag de eerste stap?

tips zelfvertrouwen

Reviews

Benieuwd wat anderen over mij zeggen? Hieronder een aantal reviews:

Al lange tijd worstelde ik met mijzelf accepteren zoals ik ben. Ik was erg onzeker, deed me voor als muurbloem en dacht dat iedereen het beter kon/wist dan ik. Daarnaast legde ik de lat extreem hoog en moest alles tot in perfectie geregeld worden, uiteraard zonder hulp van iemand. Door het coachtraject realiseerde ik me dat ik er mag zijn, met mijn eigen gaven en talenten. Ik loop niet meer op mijn tenen en vraag hulp, indien nodig. Verder lukt het me beter om mijn gevoelens en emoties te delen. Marijke heeft me weer laten stralen. Door haar luisterende oor, gerichte vragen en aangeboden technieken. Marijke straalt rust en vertrouwen uit, waardoor ik mezelf durfde zijn. Ondanks een enkel dipje zijn er zoveel mooie dingen aan het gebeuren. Ze heeft me een heel aantal zetjes in de goede richting gegeven. Zonder haar was het niet gelukt om te komen waar ik nu ben!

Carin Jansen – Rijssen

Ik ben met Marijke in contact gekomen door mijn interesse in het beroep als coach. Puur uit nieuwsgierigheid. Uiteindelijk besloten om een traject van 8 sessie te volgen, om het zelf eens mee te maken. Wat een verrassing en wat een verrijking voor mij. Ik heb mezelf nog beter leren kennen. Marijke is bij ons thuis een begrip geworden in de positieve zin van het woord. Ik heb geleerd te leren loslaten en dat voelt goed. Door dit traject heb ik nieuwe inzichten gekregen, dat ik niet kan wachten wat er op mijn pad gaat komen. Ik heb er zo’n goed gevoel bij! Ik voel me heerlijk, gezond en gelukkig. Marijke, bedankt voor je positieve inzet en uitstraling. Ik zou iedereen naar je toe willen sturen. Het heeft mijn leven verrijkt.

Emily Brouwer | Apeldoorn

Tijdens het traject heb ik veel geleerd en handvatten gekregen over hoe ik naar mijzelf mag kijken. Marijke is 'liefdevol confronterend en spiegelend'. De gesprekken waren echte eyeopeners voor mij. Dit traject was voor mij een geschenk uit de hemel.

Hanneke

Marijke is een rustige en enthousiaste coach die goed kan luisteren en je laat nadenken om zo zelf met antwoorden komen. Hier heb ik veel aan gehad. Door bewustwording vind je de weg naar antwoorden. Ook daarna laat Marijke je niet los, maar zorgt dat je ook op die manier blijft nadenken. Ik heb een fijne tijd gehad bij Marijke en ben erg dankbaar dat ik bij haar terecht kon. Het heeft me enorm geholpen en ik gun het anderen ook die rondlopen met een persoonlijke vraag of probleem. Gezien mijn ervaring zal het je zeker niet teleurstellen. Marijke, bedankt voor alles!

Christian K. | Ermelo

Ik heb Marijke leren kennen als een bijzonder fijne coach. Het contact was erg prettig, warm en vertrouwd. Vanaf het eerste moment kon ik mezelf zijn en dat voelde heel erg fijn. Marijke is een fantastische coach, die je helpt om over jezelf na te denken en in actiemodus te komen. Ze stelt kritische vragen en houdt je een spiegel voor. Het coachingstraject heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven, waardoor ik keuzes heb leren maken. Ik ben enorm blij dat Marijke op mijn pad is gekomen. Door haar ben ik weer gaan geloven in mijzelf en heb ik de kracht gevonden om mijn droom waar te maken. Ik kijk nu vol vertrouwen naar de toekomst. Bedankt voor alles! Lieve groet,

Merle Kreleger – Westervoort

Benieuwd of ik je kan helpen en wil je graag snel een reactie? Dat begrijp ik. Je kan en mag me dus ook snel een appje sturen. Ik reageer dan dezelfde dag nog en kijk of we een belafspraak kunnen plannen.

Blogs

Je emoties omarmen: in 5 stappen je emoties beter begrijpen

Je emoties omarmen: in 5 stappen je emoties beter begrijpen

Er is zo veel meer te voelen dan je denkt… ‘Hoe voel je je…?’ Een simpele vraag, maar we stellen hem maar weinig. Niet aan anderen en ook niet aan onszelf. Vaak voelen we wel emoties, maar hebben moeite met dit toe te laten. Waarom? Omdat we bang zijn om onzeker over...

Lees meer
Ken je jouw innerlijke criticus?

Ken je jouw innerlijke criticus?

Hoe is het met jouw innerlijke criticus? Ben jij je er van bewust? Is hij erg aanwezig of valt het wel mee? Afgelopen week realiseerde ik mij weer eens dat mijn innerlijke criticus weer erg aanwezig was. Door vooral negatief te reageren. Het is namelijk mijn voornemen...

Lees meer
Ben jij weleens onzeker?

Ben jij weleens onzeker?

Mensen vragen mij regelmatig: Marijke, ben jij dan nooit onzeker? En mensen die mij een beetje kennen, of me al een tijdje volgen kunnen deze vraag wellicht beantwoorden. Het antwoord is namelijk: JAZEKER ben ik wel eens onzeker. Met hoofdletters inderdaad. Want ook...

Lees meer

Veel gestelde vragen

WAT IS COACHING PRECIES?

Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding op basis van een gelijkwaardige één-op-één relatie.
 Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces waarbij de coach jou als cliënt (ook wel coachee genoemd) ondersteunt bij het behalen van zelfgekozen doelen. De doelen worden vooraf gezamenlijk bepaald.
 
 De meest voorkomende thema’s waarvoor mensen in coaching gaan zijn:
 – Balans werk-privé;
 – Assertiviteit;
 – Persoonlijke ontwikkeling;
 – Stressmanagement;
 – Loopbaanontwikkeling.
 
 De samenwerking tussen coach en coachee is een stimulerend en creatief proces waarvoor jullie beiden verantwoordelijkheid nemen. Als coachee leer je aan de hand van een wisselwerking tussen inzicht en gedrag. En jouw coach ondersteunt en begeleidt jouw leerproces door middel van gerichte interactie. Luisteren, empathie, doorvragen, onbevooroordeeld, confronteren en doelgericht werken staan hierbij centraal. Daarnaast kan jouw coach gebruik maken van passende tools en technieken.

Wat kan coaching voor mij betekenen?

Ik weet dat coaching werkt. Daar ben ik van overtuigd.
Maar als coaching nieuw voor je is begrijp ik ook heel goed dat je graag wil weten wat het specifiek voor jou kan betekenen. Hieronder som ik het voor je op:

Als coach

  • laat ik je ontdekken waar het anders kan, welke mogelijkheden je in je hebt. Dat je veel meer in je hebt dan je in eerste instantie zelf vermoedt. Ik vertel het je niet, maar begeleidt je zodat je het zelf gaat ontdekken.
  • laat ik je zien hoe je met angsten en twijfels om kunt gaan zodat je datgene gaat doen wat nodig is om jouw doelen te bereiken. Hierdoor worden je angsten en twijfels minder;
  • houd ik de vinger aan de pols, zodat je vooruitgang boekt in je traject richting je gestelde doelen;
  • toon ik je de weg in je persoonlijke ontwikkeling, zodat je groeit;
  • werk ik met jou om je zelfverantwoordelijkheid te vergroten, zodat je autonomer en krachtiger wordt;
  • laat ik  je voelen dat je er iemand naast je staat die bereikbaar en benaderbaar is als jij steun nodig hebt;
  • daag ik je uit, zodat jij vicieuze cirkels weet te doorbreken en je uit je comfortzone durft te stappen;
  • laat ik je sneller je doelen bereiken, zodat je meer uit je leven leert te halen.

Overtuigd? Ervaar het zelf! Neem contact met mij op om zo snel mogelijk aan de slag te gaan!

Moet ik mijn problemen niet zelf oplossen?

Gelukkig kunnen we dingen die we lastig vinden vaak zelf oplossen. Soms zelf of met hulp van de mensen om ons heen.
Maar er zijn momenten dat je er toch even niet uitkomt en echt vast zit. Vast in oude patronen, gevoelens, gedachten of in je kijk op de wereld.

Dan kan je er voor kiezen om ongelukkig door te gaan in de hoop dat je zelf tot een oplossing komt. Maar de ervaring leert dat dit vaker niet dan wel werkt. Dat komt omdat je emotioneel betrokken bent en het dan moeilijker is om objectief naar jezelf te kijken.

Fijner en productiever is het dan om een coach in te schakelen. Doordat ik als coach onbevooroordeeld ben en met andere ogen naar je kijk dan iemand die je kent, ben ik de aangewezen persoon om samen met jou je uitdaging te bekijken en een duurzame oplossing te vinden.

Loop jij met vragen of uitdagingen? Gun jezelf vandaag nog een coach en blijf niet langer in cirkeltjes draaien.

VERWACHTINGEN KENNISMAKINGSGESPREK

Voordat je een coachtraject gaat starten, is het fijn om elkaar te ontmoeten en kennis met elkaar te maken. Tijdens dit kennismakingsgesprek kan je voelen of het klikt tussen mij en jou. Dit is belangrijk voor een goed verloop van het coachtraject. Pas wanneer er een goede vertrouwensband is, kun je jezelf namelijk openstellen voor verandering.

Daarnaast is dit kennismakingsgesprek bedoeld om te kijken of ik iets voor jou kan betekenen. Aan de hand van jouw verhaal krijg ik een beeld over datgene waar jij tegenaan loopt en wat je wil bereiken door middel van coaching. En jij krijgt een beeld van de werkwijze en mij als persoon.

Tijdens dit gesprek stellen wij de coachvraag op (waar worstel je mee) en een doel (wat wil je bereiken en hoe we dat gaan doen).

Na het gesprek heb je alle ruimte om er goed over na te denken. Want jij bepaalt zelf met wie, waar én wanneer je aan de slag gaat! Als je al tijdens het gesprek weet dat het goed voelt kunnen we uiteraard vanaf de volgende sessie samen op weg.

Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en duurt gemiddeld 30 minuten tot 1 uur. Dit gesprek kan fysiek of online plaatsvinden. Vraag hierover gerust informatie bij het maken van de afspraak. 

Hoe lang duurt een coachtraject?

Elk traject is maatwerk. Want iedere coachvraag is anders.
Een gemiddeld coachtraject duurt 6 tot 8 sessies. Soms wat meer, soms wat minder.
Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Deze sessie kan fysiek of online plaatsvinden.

Is Coaching duur?

Het is een investering, maar wel eentje met een hoog rendement.
Het mooie aan financieel investeren in jezelf is dat het zich op zoveel manieren terug betaalt. Voor plezier in je eigen leven, voor innerlijke rust, voor inspiratie en nieuwe plannen. Te doen wat echt bij je past. En om dat wat niet meer werkt, los te laten. Om jezelf meer te gunnen en van jezelf te houden.
Het is een investering voor het leven!

Wordt coaching vergoed?

Je werkgever kan besluiten bij te dragen of de volledige kosten voor coaching te vergoeden. 

In sommige gevallen is het ook mogelijk dat je zorgverzekering vanuit de aanvullende verzekering de kosten deels of volledig vergoed. Om te zien of dit voor jou van toepassing is kan je het best hiernaar informeren bij je zorgverzekeraar.

Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten inclusief de BTW als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de belastingdienst. De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.

Als je een uitkering ontvangt, dan kun je bij de uitkeringsinstantie (UWV) informeren naar de beschikbare financiële middelen ten behoeve van je herstel en re-integratie. Je kunt met je UWV een Individuele Re-integratie Overeenkomst sluiten. Daarmee stelt het UWV een budget aan je beschikbaar waarmee je je coachingstraject geheel of gedeeltelijk kunt betalen. Kijk voor meer informatie op de site van het UWV.

Ik heb een andere vraag

Als je vraag hier niet tussen staat, dan help ik je uiteraard graag verder. Mail je vraag naar coaching@marijkewielink.nl en ontvang altijd binnen 24 uur reactie. Liever bellen? Ik ben mobiel bereikbaar op nummer 06 333 09 579. Mocht ik je oproep niet beantwoorden, spreek dan de voicemail in en laat je naam en telefoonnummer achter, zodat ik jou kan terugbellen.

Ja, ik wil werken aan een positieve verandering in mijn leven!

Meer balans in je leven geeft energie. Maar ook plezier, intimiteit, focus en actie op elk gebied in je leven. 

Zelfvertrouwen maakt veerkrachtiger en geeft houvast.

Wil jij dat ook? Wacht dan niet langer en neem contact met mij op.

Tijdens het eerste GRATIS gesprek laat ik je zien wat ik voor jou kan betekenen.

.

Bel me

06 333 09 579

Locatie

Bellerthof 14 7341 PW

Beemte Broekland

Chat openen
Stuur hier je bericht
Stel gerust hier je vraag. Ik reageer zo snel mogelijk.