Aanbodpagina
Werken aan meer zelfvertrouwen
en/of
Begeleiding bij stress en burn-out
Ben jij in balans? Wat heb jij nodig om in balans te komen?
Ik daag je uit om een persoonlijke reis te maken op zoek naar jouw handleiding voor een leven in balans, waar ruimte komt voor de dingen die jij belangrijk vindt en waar jouw persoonlijkheid weer aan het licht komt. Waar je eerlijk naar jezelf kijkt en als dat nodig is, andere keuzes gaat maken, je gedrag aanpast en nieuwe gewoontes aanleert.
Benieuwd hoe je weer balans krijgt in je dagelijkse leven?
Om antwoorden te vinden op deze vraag heb je zelfinzicht en zelfkennis nodig. Als coach wil ik graag bijdragen aan dit proces: spiegelend, confronterend en helpend.
Bekijk hieronder de mogelijkheden of maak direct gebruik van het gratis adviesgesprek waarin we samen bespreken wat jij nodig hebt.
Programma
Meer rust in je hoofd en grip op je leven, door inzicht in je energievreters.
Ervaar de vrijheid, geniet van meer energie, leef vanuit je intuïtie en maak plezier.
Ontdek hoe jij zelf weer het stuur pakt van jouw leven.
Programma
Kies voor jezelf, stel prioriteiten en creëer rust, vrijheid en ruimte zonder moeten, met liefde voor jezelf.
Losse sessie
Liever geen traject? Dan is een losse sessie ook mogelijk. Net even dat zetje in de rug of gewoon om te sparren met een professioneel coach.
Het ‘Pas op de plaats’ coachgesprek kun je plannen wanneer jij dit wilt en wanneer het jou het beste uitkomt. Online en offline mogelijk.
Hoe zou het zijn…
… als jij vriendelijk, maar duidelijk je grenzen kan aangeven?
… wanneer jij tijd neemt om op te laden en je niet meer laat leiden door ‘moeten’?
… als je eigen keuzes maakt?
Je zou lekkerder in je vel zitten
Je voelt je zelfverzekerder
Je stelt prioriteiten
Je geniet meer van alles
Je voelt je serieus genomen
Je wordt gewaardeerd om wie je bent en wat je doet
Je gevoel van eigenwaarde groeit
Je hebt meer rust en ruimte voor jezelf, dus minder stress
Wil jij al heel binnenkort ervaren hoe relaxed het leven kan zijn, maar heb je nog vragen?
Dat begrijp ik.
Je kan en mag me altijd een berichtje sturen via de contactpagina.
Ik reageer dan dezelfde dag nog.
Voordat ik bij Marijke kwam was ik erg moe en verdrietig. Had weinig zelfvertrouwen en kon mijn grenzen niet bewaken. Ik liep vast op mijn werk omdat ik altijd klaar stond voor iedereen. Door het coachtraject heb ik weer meer zelfvertrouwen, kan ik duidelijker mijn grenzen aangeven en goed voor mezelf opkomen. Ik heb geleerd mezelf meer op de eerste plaats te zetten. Marijke heeft mij regelmatig een spiegel voorgehouden is empathisch, vriendelijk en professioneel. Luistert zonder te oordelen.
Het steeds maar denken en piekeren maakte me gespannen en onrustig. Steeds mezelf afvragen of het wel goed genoeg is, of ik het wel kan. Wat heb ik veel geleerd en wat waardevol was het. Het geeft mijn leven een boost. Ik ben er nog niet helemaal, maar de fundering ligt er en ik voel me al zoveel beter. Meer rust, meer tijd voor mezelf en meer mijn eigen keuzes durven maken. Super blij me!
Wat was het confronterend, maar wat heeft het mij de ogen geopend. Het is echt een proces van bewustwording. Jezelf leren kennen en de tools gaan inzetten in je dagelijkse leven. Zo dankbaar en blij met dit traject.
Ja, ik wil werken aan een positieve
verandering in mijn leven!
Ben je op zoek naar begeleiding bij stress, overspanning of burn-out?
Heb je behoefte aan persoonlijk contact en wil je overleggen wat voor jou de beste optie is?
Aarzel dan niet en maak rechtstreeks een afspraak in mijn agenda voor een GRATIS adviesgesprek.
Veelgestelde vragen
WAT IS COACHING PRECIES?
Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces waarbij de coach jou als cliënt (ook wel coachee genoemd) ondersteunt bij het behalen van zelfgekozen doelen. De doelen worden vooraf gezamenlijk bepaald.
De meest voorkomende thema’s waarvoor mensen in coaching gaan zijn:
– Balans werk-privé;
– Assertiviteit;
– Persoonlijke ontwikkeling;
– Stressmanagement;
– Loopbaanontwikkeling.
De samenwerking tussen coach en coachee is een stimulerend en creatief proces waarvoor jullie beiden verantwoordelijkheid nemen. Als coachee leer je aan de hand van een wisselwerking tussen inzicht en gedrag. En jouw coach ondersteunt en begeleidt jouw leerproces door middel van gerichte interactie. Luisteren, empathie, doorvragen, onbevooroordeeld, confronteren en doelgericht werken staan hierbij centraal. Daarnaast kan jouw coach gebruik maken van passende tools en technieken.
Wat kan coaching voor mij betekenen?
Maar als coaching nieuw voor je is begrijp ik ook heel goed dat je graag wil weten wat het specifiek voor jou kan betekenen. Hieronder som ik het voor je op:
Als coach
- laat ik je ontdekken waar het anders kan, welke mogelijkheden je in je hebt. Dat je veel meer in je hebt dan je in eerste instantie zelf vermoedt. Ik vertel het je niet, maar begeleidt je zodat je het zelf gaat ontdekken.
- laat ik je zien hoe je met angsten en twijfels om kunt gaan zodat je datgene gaat doen wat nodig is om jouw doelen te bereiken. Hierdoor worden je angsten en twijfels minder;
- houd ik de vinger aan de pols, zodat je vooruitgang boekt in je traject richting je gestelde doelen;
- toon ik je de weg in je persoonlijke ontwikkeling, zodat je groeit;
- werk ik met jou om je zelfverantwoordelijkheid te vergroten, zodat je autonomer en krachtiger wordt;
- laat ik je voelen dat je er iemand naast je staat die bereikbaar en benaderbaar is als jij steun nodig hebt;
- daag ik je uit, zodat jij vicieuze cirkels weet te doorbreken en je uit je comfortzone durft te stappen;
- laat ik je sneller je doelen bereiken, zodat je meer uit je leven leert te halen.
Overtuigd? Ervaar het zelf! Neem contact met mij op om zo snel mogelijk aan de slag te gaan!
Moet ik mijn problemen niet zelf oplossen?
Maar er zijn momenten dat je er toch even niet uitkomt en echt vast zit. Vast in oude patronen, gevoelens, gedachten of in je kijk op de wereld.
Dan kan je er voor kiezen om ongelukkig door te gaan in de hoop dat je zelf tot een oplossing komt. Maar de ervaring leert dat dit vaker niet dan wel werkt. Dat komt omdat je emotioneel betrokken bent en het dan moeilijker is om objectief naar jezelf te kijken.
Fijner en productiever is het dan om een coach in te schakelen. Doordat ik als coach onbevooroordeeld ben en met andere ogen naar je kijk dan iemand die je kent, ben ik de aangewezen persoon om samen met jou je uitdaging te bekijken en een duurzame oplossing te vinden.
Loop jij met vragen of uitdagingen? Gun jezelf vandaag nog een coach en blijf niet langer in cirkeltjes draaien.
VERWACHTINGEN KENNISMAKINGSGESPREK
Daarnaast is dit kennismakingsgesprek bedoeld om te kijken of ik iets voor jou kan betekenen. Aan de hand van jouw verhaal krijg ik een beeld over datgene waar jij tegenaan loopt en wat je wil bereiken door middel van coaching. En jij krijgt een beeld van de werkwijze en mij als persoon.
Tijdens dit gesprek stellen wij de coachvraag op (waar worstel je mee) en een doel (wat wil je bereiken en hoe we dat gaan doen).
Na het gesprek heb je alle ruimte om er goed over na te denken. Want jij bepaalt zelf met wie, waar én wanneer je aan de slag gaat! Als je al tijdens het gesprek weet dat het goed voelt kunnen we uiteraard vanaf de volgende sessie samen op weg.
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en duurt gemiddeld 30 minuten tot 1 uur. Dit gesprek kan fysiek of online plaatsvinden. Vraag hierover gerust informatie bij het maken van de afspraak.
Hoe lang duurt een coachtraject?
Een gemiddeld coachtraject duurt 6 tot 8 sessies. Soms wat meer, soms wat minder.
Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Deze sessie kan fysiek of online plaatsvinden.
Is Coaching duur?
Het mooie aan financieel investeren in jezelf is dat het zich op zoveel manieren terug betaalt. Voor plezier in je eigen leven, voor innerlijke rust, voor inspiratie en nieuwe plannen. Te doen wat echt bij je past. En om dat wat niet meer werkt, los te laten. Om jezelf meer te gunnen en van jezelf te houden.
Het is een investering voor het leven!
Wordt coaching vergoed?
In sommige gevallen is het ook mogelijk dat je zorgverzekering vanuit de aanvullende verzekering de kosten deels of volledig vergoed. Om te zien of dit voor jou van toepassing is kan je het best hiernaar informeren bij je zorgverzekeraar.
Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten inclusief de BTW als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de belastingdienst. De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.
Als je een uitkering ontvangt, dan kun je bij de uitkeringsinstantie (UWV) informeren naar de beschikbare financiële middelen ten behoeve van je herstel en re-integratie. Je kunt met je UWV een Individuele Re-integratie Overeenkomst sluiten. Daarmee stelt het UWV een budget aan je beschikbaar waarmee je je coachingstraject geheel of gedeeltelijk kunt betalen. Kijk voor meer informatie op de site van het UWV.