Wat doet een stresscoach en hoe kan coaching jou helpen
Wat doet een stresscoach en hoe kan coaching jou helpen Stress Als je last hebt van stress, dan voel je spanning in je lichaam. Bijvoorbeeld als je een presentatie moet geven en je ziet er tegenop omdat je het spannend vindt. Je lichaam maakt adrenaline aan, je...
Wil je op de hoogte gehouden worden? Schrijf je in voor mijn inspiratiemail voor je persoonlijke ontwikkeling.
Zit je vast in negatieve gedachten?
Zit je vast in negatieve gedachten? Herken je dat? Dat wanneer je boos bent er gedachten door je hoofd gaan als: ‘dit pik ik niet!’ of ‘ik zal diegene wel eens de waarheid zeggen’? Of wanneer je ergens tegenop ziet (=angst) je al snel denkt ‘wat als het niet goed...
Emoties durven voelen
Emoties durven voelen Hoe ga jij om met emoties? Laat je ze toe of negeer je ze en stop je ze diep weg? We vinden het vaak maar moeilijk om emoties toe te laten. En dan heb ik het vooral over de negatieve emoties, want de positieve, die kosten ons geen moeite. Dat...
Ik heb geen energie meer en voel me moe
Ik heb geen energie meer en voel me moe Wanneer je geen energie meer hebt en jij je moe of lusteloos voelt, dan is je lichaam uit balans. Dit voel je dan vaak als eerste in je lichaam. De een heeft slaapproblemen, de ander darmproblemen (zoals buikpijn, obstipatie of...
8 tips om je eigenwaarde te vergroten en meer zelfvertrouwen te krijgen
8 tips om je eigenwaarde te vergroten en meer zelfvertrouwen te krijgen! Wil jij steviger in je schoenen staan? Dat kan door je eigenwaarde te vergroten. Waarom is stevig in je schoenen staan zo belangrijk? Het heeft alles te maken met zelfrespect en zelfvertrouwen....
Ben ik een perfectionist? Wat is eigenlijk perfectionisme?
Ben ik een perfectionist? Wat is eigenlijk perfectionisme? Wat zeg jij tegen jezelf als je een fout maakt? Of wanneer je in de spiegel kijkt? Hoe kijk je naar jezelf? Dagelijks spreek ik mannen en vrouwen die worstelen met hun zelfbeeld. Die zich afvragen: 'Ben ik een...
Wat is stress? Stress stap voor stap uitgelegd
Wat is stress? Stress stap voor stap uitgelegd Toen ik in 2014 door chronische stress thuis kwam te zitten, had ik geen idee wat stress nou precies was. Natuurlijk had ik er veel over gehoord. Zelf had ik destijds het idee dat als je wat mankeerde dit te maken had...