BLOG
Ben je op zoek naar inspiratie en informatie over stress en burn-out, assertiviteit, zelfkennis, zelfvertrouwen, perfectionisme of faalangst?
Of zoek je thema’s voor persoonlijke ontwikkeling?
Bekijk hier mijn blogs en klik door naar de desbetreffende pagina’s voor meer informatie.
Kwetsbaar durven zijn… kwetsbaarheid als kracht
Kwetsbaar durven zijn... kwetsbaarheid als kracht! Toen ik, inmiddels jaren geleden, voor het eerst bewust leerde kijken naar mijzelf en daardoor zelfinzicht ontwikkelde, leerde ik ook voor het eerst wat kwetsbaarheid was. Ik had er nooit echt bij stil gestaan...
Wil je op de hoogte gehouden worden? Schrijf je in voor mijn inspiratiemail voor tips en adviezen bij stress, burn-out en bij persoonlijke ontwikkeling.
Wat doet een stresscoach en hoe kan coaching jou helpen
Stresscoachen Stress Als je last hebt van stress, dan voel je spanning in je lichaam. Bijvoorbeeld als je een presentatie moet geven en je ziet er tegenop omdat je het spannend vindt. Je lichaam maakt adrenaline aan, je adem versnelt en je bloeddruk en hartslag...
Zit je vast in negatieve gedachten?
Zit je vast in negatieve gedachten? Herken je dat? Dat wanneer je boos bent er gedachten door je hoofd gaan als: ‘dit pik ik niet!’ of ‘ik zal diegene wel eens de waarheid zeggen’? Of wanneer je ergens tegenop ziet (=angst) je al snel denkt ‘wat als het niet goed...
Emoties durven voelen
Emoties durven voelen Hoe ga jij om met emoties? Laat je ze toe of negeer je ze en stop je ze diep weg? We vinden het vaak maar moeilijk om emoties toe te laten. En dan heb ik het vooral over de negatieve emoties, want de positieve, die kosten ons geen moeite. Dat...
Ik heb geen energie meer en voel me moe
Ik heb geen energie meer en voel me moe Wanneer je geen energie meer hebt en jij je moe of lusteloos voelt, dan is je lichaam uit balans. Dit voel je dan vaak als eerste in je lichaam. De een heeft slaapproblemen, de ander darmproblemen (zoals buikpijn, obstipatie of...
8 tips om je eigenwaarde te vergroten
Je eigenwaarde vergroten. Heb je weinig zelfvertrouwen dan ben je vaak onzeker. Dit belemmerd je vaak in je doen en laten. Belangrijk om te weten is dat vrijwel iedereen wel eens onzeker is. En dat is geen schande. Ook mensen die zelfverzekerd door het leven gaan en...
Ben ik een perfectionist?
Ben ik een perfectionist? Wat is eigenlijk perfectionisme? Wat zeg jij tegen jezelf als je een fout maakt? Of wanneer je in de spiegel kijkt? Hoe kijk je naar jezelf? Dagelijks spreek ik mannen en vrouwen die worstelen met hun zelfbeeld. Die zich afvragen: 'Ben ik een...