door Marijke Wielink | dec 21, 2022 | Persoonlijke ontwikkeling, Stress en burn-out
Stresscoachen Stress Als je last hebt van stress, dan voel je spanning in je lichaam. Bijvoorbeeld als je een presentatie moet geven en je ziet er tegenop omdat je het spannend vindt. Je lichaam maakt adrenaline aan, je adem versnelt en je bloeddruk en hartslag... 
door Marijke Wielink | mrt 15, 2022 | Persoonlijke ontwikkeling, Stress en burn-out
Ben ik een perfectionist? Wat is eigenlijk perfectionisme? Wat zeg jij tegen jezelf als je een fout maakt? Of wanneer je in de spiegel kijkt? Hoe kijk je naar jezelf? Dagelijks spreek ik mannen en vrouwen die worstelen met hun zelfbeeld. Die zich afvragen: ‘Ben... 
door Marijke Wielink | mrt 11, 2022 | Persoonlijke ontwikkeling, Stress en burn-out
Wat is stress? Stress stap voor stap uitgelegd Toen ik in 2014 door chronische stress thuis kwam te zitten, had ik geen idee wat stress nou precies was. Natuurlijk had ik er veel over gehoord. Zelf had ik destijds het idee dat als je wat mankeerde dit te maken had... 
door Marijke Wielink | mrt 11, 2022 | Persoonlijke ontwikkeling, Stress en burn-out
Het verschil tussen stress, overspannenheid en burn-out heeft te maken met de mate van uitputting van je lichaam en met de mate waarin je ontregeld bent. Het begint vaak met vermoeidheid. Als je flink gestrest bent geweest, dan heeft dit invloed op je lichaam. Je... 
door Marijke Wielink | jun 11, 2021 | Stress en burn-out
Rust in je hoofd Een hoofd vol stress en onrust is niet fijn. Het zorgt ervoor dat je de focus kwijtraakt bij de dingen die je aan het doen bent, maar het zorgt ook voor piekeren en slecht slapen. En voor nog veel meer klachten waarvan we niet direct aan stress... 