Online workshop

‘Word stress de baas!’

Vergroot je veerkracht zodat je sterker in je schoenen staat en meer energie hebt

Herken je jouw stress?

Ergens diep van binnen het graag anders willen, maar niet weten hoe?

Je loopt al langer op je tenen en blijft maar doorrennen en eigenlijk weet je niet meer hoe je moet stoppen?

Steeds dat stemmetje in je hoofd wat jou vertelt wat je 'nog moet...!'

Je voelt je opgejaagd en het lukt je niet meer om tot rust te komen?

Je hebt al JA gezegd, terwijl je een NEE bedoelde...?

Zo moe zijn en toch door blijven gaan? Je weet niet meer hoe je moet stoppen?

Je bent aan het 'OVER'-leven in plaats van leven!

word stress de baas

Dan is de online workshop

‘Word stress de baas!’

echt iets voor jou

Met de online workshop ‘Word stress de baas’ vergroot je jouw veerkracht waardoor je sterker in je schoenen staat en meer energie krijgt.

In deze workshop leer je inzicht te krijgen in jouw leven. Je leert de stresssignalen (beter) te herkennen in jouw situatie.

Soms heb je het gewoon niet in de gaten of heb je de neiging om de signalen te negeren. Met alle gevolgen van dien…

Door op tijd te luisteren naar stresssignalen voorkom je een burn-out!

Verlang jij ernaar

    dat jouw dag niet meer wordt bepaald door alles wat je nog moet, maar dat je meer kunt genieten?

    dat je aan het einde van de dag nog energie over hebt voor je gezin: om leuke dingen te doen?

    dat je rust hebt in je hoofd en je weer relaxed in het leven kunt staan?

    dat de stress jouw leven niet meer beheerst, maar je luistert naar je lichaam en de signalen begrijpt?

    dat je weet wie je bent en weet wat jij belangrijk vindt in het leven?

    emoties begrijpen

    Tijdens de workshop leer je:

     

    =

    Inzicht krijgen in je stressklachten en leren luisteren naar je lichaam

    =

    Wat voor invloed deze stresssignalen op je lichaam hebben

    =

    Ontdekken wat jouw energielekken zijn en hoe je die kunt omzetten naar energiegevers

    =

    Minder moeten en meer genieten

    =

    Voor jezelf opkomen door duidelijk je grenzen aan te geven

    Aan het einde van deze workshop:

     

    Neem jij je stresssignalen serieus en begrijp je wat stress doet in je leven.

    Weet je wat jouw energievreters en energiegevers zijn en hoe je meer rustgevers kunt inzetten

    Ben je assertiever: je neemt jezelf serieus en weet wanneer je nee moet zeggen

    Heb je meer rust in je hoofd door inzicht, overzicht, reflectie en grip op jezelf én je dagelijkse leven.

    Deze cursus heeft mij enorm veel gebracht. Ik was al een tijd erg zoekende naar mijn identiteit. De cursus heeft mij geholpen om stapsgewijs meer inzicht te krijgen in wie ik ben en over wat ik belangrijk vind in mijn leven. Ik heb geleerd om naar mijzelf te gaan luisteren, in plaats van naar anderen. Ondanks de online setting, was Marijke – vanaf een afstand (en toch dichtbij) – betrokken bij mijn proces. Haar persoonlijke aanpak gaf mij een gevoel van veiligheid, wanneer ik het moeilijk had kon ik bij haar terecht. Ik ben er nog niet, maar door de cursus ben ik mijn persoonlijke ontwikkeling als cadeau gaan zien en kijk ik uit naar alles dat nog komen gaat!

    M. Verhoef | Apeldoorn

    Wat een fijne, concrete cursus! Echt een aanrader.

    Direct to the point, waardoor ik me ook direct bewust werd waar mijn probleem zat. Zo kwam ik erachter dat ik wel heel veel energievreters had… 

    Fijn ook dat mijn vragen snel beantwoord werden door Marijke, waar ik ook echt wat aan had. Dank voor deze inzichten.

    Miranda | Barneveld

    Wat gaan we behandelen

    in de workshop ‘Word stress de baas’?

     

    Je krijgt toegang tot de academie van Marijke Wielink Coaching. Vier weken lang ga je aan de slag met onderstaande modules. Per module behandelen we een onderwerp. Elke module bestaat uit een kort filmpje met uitleg, een stuk tekst en een werkboek met oefeningen.

    De oefeningen kun je in je eigen tijd en in je eigen tempo maken, zonder druk. Je doet het voor jezelf. Het geeft je inzichten en zo krijg jij meer grip op je stress.

    Je hebt een half jaar lang toegang tot de online academie en dus alle tijd om de modules te lezen en de oefeningen keer op keer te maken.

    En geloof me, de opdrachten zijn fijn en leerzaam. Helemaal als jij wel openstaat voor wat persoonlijke groei en meer rust en ruimte in je leven.

    Stressklachten

    In deze eerste module ga je ontdekken wat stress doet in je brein en in je lichaam. Door middel van de stresstest krijg je inzicht in je stresssignalen en leer je te luisteren naar je lichaam.

    Minder moeten

    Stressbronnen alleen bepalen niet of jij last krijgt van spanningsklachten. Het gaat om de balans tussen energiegevende en energievretende zaken. We gaan aan de slag met het levenswiel, zodat je inzicht krijgt in jouw leven, waardoor je de verschillende onderdelen van je
    leven onder de loep neemt.

    Zelfcompassie

    Zelfkritiek kan een bron zijn van chronische stress en kan zich op
    verschillende manieren uiten. Door met liefde naar jezelf te kijken op momenten dat je het moeilijk hebt, of wanneer je faalt bouw je aan Zelfcompassie.

    Assertiviteit

    In 5 stappen leer je voor jezelf op te komen, zodat jij krachtiger overkomt en zegt wat je er van vindt. Je leert vriendelijk, maar duidelijk je grenzen aan te geven en nee te zeggen. Zo krijg je meer zelfvertrouwen wat bijdraagt aan minder stress in je leven.

    Bestel de online workshop ‘Word stress de baas’

    voor maar € 27,-

    Om te ontdekken hoe jij grip kunt krijgen op stress, heb je inzicht nodig in de stresssignalen van je lichaam. Wat hebben jouw stressklachten voor invloed op je leven?

    Door het volgen van deze workshop krijg je inzicht in wie je bent. Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en begrijpt dat jouw energie weer in balans moet komen.  

    Je leert je eigen grenzen te bewaken en slimmer om te gaan met stress door assertiever te zijn.

    Ga jij deze uitdaging aan?

    Word stress de baas! Krijg de mogelijkheid om te werken aan je zelf. Wat houdt je nog tegen?